1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:14:30.864 ID:4BAnbhxh0
毎日4キロのダンベルを持ち上げてたら腕がとんでもないことになったwww

no title
ゴツすぎて笑える

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:15:14.670 ID:VCjfJbiD0
何センチ?

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:16:06.326 ID:4BAnbhxh0
>>3

身長なら180くらい
腕回りなら33㎝くらい

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:15:19.402 ID:kV98XOlOa
そんなことより水垢どうにかしろ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:17:34.357 ID:4BAnbhxh0
>>4

言われて気づいた

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:15:18.788 ID:XFpaoGjW0
鏡汚いなおい

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:16:00.882 ID:W4e9P4mf0
手首細いとキモい

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:17:01.106 ID:4BAnbhxh0
>>6

手首太くならないんだけど、、

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:20:39.759 ID:ZLor3ph1r
>>11
手首でダンベル上げるアレやれ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:16:23.437 ID:5TOOTW8g0
ガリガリやン

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:18:31.773 ID:4BAnbhxh0
>>9

身長180
体重70

こんくらいだから標準体重よ…

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:28:25.681 ID:5TOOTW8g0
>>16
腕ガリガリやん

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:17:40.686 ID:/uGDi9ch0
その角度ならそれくらいの太さのやつはいくらでもいる

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:19:56.428 ID:4BAnbhxh0
>>15

マジかよ街歩いててもそんなに腕太いヤツ見かけないけど、、、

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:21:57.752 ID:tSJZvKetd
>>18
悔しくて毒づいてるだけ、実際かなりの筋肉だから安心しろ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:18:42.090 ID:12AGaZjJ0
肩回らなさそう

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:25:44.096 ID:TJcU4/j20
火神汚れすぎじゃね?

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:26:55.551 ID:4BAnbhxh0
>>24

格好よすぎる誤変換

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:26:36.824 ID:4AtgQCI2a
糸解れてんぞ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:30:16.111 ID:4BAnbhxh0
>>25

290円のタンクトップだから仕方ない、、

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:29:40.473 ID:4fjZvoGqa
腕見せたいならなんで上腕二頭筋出さないの?

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:35:50.882 ID:4BAnbhxh0
>>28

鏡の前で上腕二頭筋見せつけるポーズとるのは流石に気恥ずかしいわ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:31:34.058 ID:8D6ce0pQ0
鏡きたねーし、服ボロボロだし、細いし、良いとこなし

筋トレは自己管理
部屋や服装が乱れてるヤツに筋トレはできない

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:34:39.905 ID:4BAnbhxh0
>>30

意識高いねぇ、、、偉い偉い

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:38:44.381 ID:XIqyNQBx0
普通すぎだろ・・・運動部の中学生でももっと発達してるわ

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:40:04.760 ID:4BAnbhxh0
>>34

腕回り30超えてる中学生とか気色悪いよ、、

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:41:31.524 ID:XIqyNQBx0
どうで力こぶ作って33センチだろ?

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:41:51.569 ID:4BAnbhxh0
やっぱ背低い方がもっと腕太く見えるからなぁ

マジで身長160くらいだったら良かったのにと思うわ、、

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:42:58.241 ID:4fjZvoGqa
>>37
ちゃんと鍛えた効果が出てる画像あげ直せ
でないと1の画像保存してスレ立てするぞ

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:46:06.987 ID:4BAnbhxh0
>>39
著作権フリーなんでどうぞ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:42:05.147 ID:U5/KbHW10
4キロのダンベルでどう鍛えたの?

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:44:48.969 ID:4BAnbhxh0
>>38

毎日暇さえあれば持ち上げてたよ

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:46:37.495 ID:U5/KbHW10
>>41
持ち上げるってアームカール?サイドレイズ?キックバック?デッドリフト?

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:47:59.690 ID:4BAnbhxh0
>>44

最初は普通にアームカールしてたよ


途中から慣れてきて、お手玉みたいにもてあそんでたけど

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:43:54.149 ID:r8vnMs9Z0
肩周り鍛えた方がかっこいいぞ

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:45:23.691 ID:4BAnbhxh0
>>40

腕立てとかで鍛えられるかな??

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:50:22.217 ID:r8vnMs9Z0
>>42
腕まっすぐにしたまま
ダンベルを斜め前に向けながら肩の高さまであげる

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:52:48.216 ID:4BAnbhxh0
>>51
やってみたけど結構楽しい!!

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:46:58.110 ID:v3XJFiPDr
最近の研究じゃ40kg10repは4kg100repと筋肉つく量同じらしい

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:49:02.275 ID:4BAnbhxh0
>>45

マジかよ
じゃあ4㎏ダンベル毎日1000回やるわ

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:47:26.266 ID:j9k65mCk0
ヒョロガリに比べりゃ太いけど思ったのとチガウ
「ゴツ過ぎる」いうからよく見るマッチョ画像のゴリラみたいな腕を想像した
自らハードルあげてオチつけるスタイルか

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:50:04.267 ID:4BAnbhxh0
>>46

(手首とのバランスおかしいだろ・4㎏ダンベルとか女子用じゃねーかという突っ込みでスレ伸びるんじゃねぇかと期待してたわ)

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:50:09.132 ID:ZasTTjeja
俺もダンベルだけで腕鍛えてたらそんな感じになったわ
手首太くならんよな

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:52:33.154 ID:r8vnMs9Z0
>>50
手首は筋肉ないからデブにならなきゃ太くできんよ
握力とか前腕鍛えても手首は変わらん

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:54:04.219 ID:ZasTTjeja
>>52
マジかよ…つら

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:53:09.408 ID:/YG7oxPt0
4kgなんてしょぼいじゃん

仕事してたら、8~30kgの製品を手で持って検査台において検査して・・・ってのを1日に500~1000個こなすんだぞ
30kgは1個だけ持つように言われるが、他のは片手に1個づつの2個持ち上げるのなんか当たり前

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:55:15.693 ID:4BAnbhxh0
>>54

力仕事してる人のムダない筋肉が一番モテるよね

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:55:51.547 ID:XIqyNQBx0
>>54
50キロの配管4本担いで運んでる人見たときはすげーと思ったわ
俺は一本しか無理だった
本気出せば2本いけたろうけど無理して体壊したくなかった

>>57
力仕事してるやつなんか固太りばっかで無駄ありまくりなんだが

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:54:40.590 ID:QOwSwZ+1d
ここのやつらはシュワルツェネッガーくらいの腕じゃないと誉めないよ
ベンチプレスは100キロ以上じゃないと叩く
そういうやつら

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:56:08.013 ID:4BAnbhxh0
>>56

やべぇなここ

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:56:32.974 ID:/YG7oxPt0
>>56
そりゃこれぐらいの腕なら、鍛えようと思わなくても仕事してれば余裕でついてるからな

76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 14:06:19.858 ID:4BAnbhxh0
>>61

自分、仕事ではボールペンより重いもの持たないので、あんまりゴツくなりすぎると同僚からキモがられるのよね

79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 15:12:07.303 ID:4fjZvoGqa
>>56
いやそこまでいかなくても
特に鍛えてない仕事だけの俺の腕よりか細いもんだから言われてるだけじゃね?

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:57:12.080 ID:Pik+exDg0
手首鍛えたきゃ拳立てがいいぞ
ただしめちゃくちゃ痛いからクッション置いてやった方がいい

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:58:43.801 ID:4BAnbhxh0
>>62

やってみたけど細指が負荷に耐えかねて折れそう

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:58:46.671 ID:XIqyNQBx0
>>62
拳立てじゃ手首なんか鍛えられねえよ


68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 13:59:50.182 ID:4BAnbhxh0
>>66

そういうネタスレだと思って楽しんでもらえればと思ってたんだけど、、、あんまりマジになるなよ、、、

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 14:01:09.910 ID:XIqyNQBx0
>>68
楽しませたいならもっと考えるか突き抜けないとな
本気で鍛えてるやつを不快にさせるだけだぞ

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 14:04:16.120 ID:4BAnbhxh0
>>70

なんで筋肉スレは短気な人が沸くん…?

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 14:01:26.954 ID:H/i0l8Vo0
no title

184/93の俺

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 14:03:15.793 ID:4BAnbhxh0
>>71

ごっついなーー

77: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 14:18:22.242 ID:8D6ce0pQ0
拳立ては普通の腕立てより手首は鍛わらない
むしろ逆に前腕に負荷かからないよう手首傷めないようにするためのもの

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/09/16(月) 14:20:17.667 ID:4BAnbhxh0
>>77
へえええ